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Es gibt viele Gründe die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sprechen.

Ich denke der Hauptgrund der für eine gesunde Ernährung spricht ist eigene Wohlbefinden. Denn wer sich wohl fühlt, ist nicht nur zufriedener, ihm fallen auch viele Dinge im Leben leichter.

In der Tat Freude beim Essen, Lust am Essen und Freude am Geschmack – ein festliches Essen – zählt zu den besten Dingen, die man in Bezug auf Ernährung richtig machen kann. Denn das ernährt Herz und Seele. Selbstverständlich kommt es dabei immer auf die Menge an, auf das Mass und das möge ein jeder für sich selber finden.

 

Worauf kommt es  bei gesunder Ernährung an ?

Es geht mir darum, dass ich glücklich bin, mich wohl fühle und alle Leistungen erbringen kann, die ich brauche um meine persönlichen Ziele zu erreichen. Das heißt, sich an einen strikten Ernährungsplan zu halten, sich nichts zu gönnen und dauernd auf die Uhr sehen zu müssen bringt den meisten Menschen nichts.

Sie fühlen sich dadurch unter Druck gesetzt, das führt oft zu Unsicherheit und Stress. Daher ist es wichtig, dass sich jeder der sich anfängt gesund zu ernähren, abnehmen oder eine Kur machen möchte vorher genau informiert.

Denn, so wie ich mir mit ungeeignetem Essen und negativen Gedanken einen kranken Körper und Geist schaffen kann, so kann ich umgekehrt mit der richtigen Ernährung und positiven Gedanken wieder mit Hilfe ständiger Wiederholungen bergauf gelangen.

Beim Essen kommt es daher darauf an, zu lernen, dass was meinem Körper gut tut.  Man muss sich an die neue Ernährung gewöhnen auch wenn man anfangs noch oft Heißhunger nach den „falschen“ Nahrungsmitteln verspürt. Das heißt mit der Zeit wird das „richtige“ Essen dann dem ganzen Wesen am besten „schmecken“. Man stellt sich darauf ein.

sollten Sie eine Beratung brauchen oder haben Sie einfach nur ein paar kleine Fragen, könnt Ihr euch auch gerne an mich wenden.
Email: Jasmin@aromina.com

 

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